3 lata

nie sciemniam z niczym, trenuje juz prawie 10 lat, doping zaczalem kiedy wazylem juz 110 kg i wyciskalem 170, przez 3 lata jeden cykl miesieczny w roku, wszystko bylo budowane powoli i systematycznie. Trening od zawsze mam dobry, wiem co na mnie dobrze dziala, no sory wp*****lalem ph przez miesiac i mi przychodzilo 25 kg sily wiec bylo ok, to [...]

na zrzucenie fatu najlepsze jest oczywiście bieganie. Sam 3 lata temu wyglądałem jak pączek, aż się za siebie wziąłem i głównie przez bieganie zrzuciłem 20 kg. Lecz warto też wykorzystać energie z tego tłuszczu do rozbudowania lub chociaż wyrzeźbienia mięśni tak więc polecił bym Ci FBW. Do tego oczywiście odpowiednia dieta. Jako że reedukację [...]

[...] typu alpha czy inne gówna, przepłacisz a dostaniesz cholera wie co, kody też sobie można w dupe wsadzić są kopiowane i działają nawet jak syf, to już niestety nie pewniak jak z 3 lata temu dlatego nie warto przepłacać, może moderator żaden mi tego nie skasuje za jakiś pimp czy antypimp, piszę co myślę sam sobie podejdź do tematu jak chcesz

Dwie ostatnie fotki to te same jak cos. Fajnie sie to nawet prezentuje lapka i klata. Pewno ci tu nie jeden napisze, ze w 3 lata moglbys zrobic, wiecej mowie o takich co w tym juz troche siedza ja nie napisze bo u mnie "jeszcze" lepiej nie jest. Jak poszly wymiary,waga i sila? (przed/po)

[...] nie mam miarki w oczach ale jestem w stanie ocenić mniej więcej ile masz w łapie kiedy znam twój wzrost. Nie spinaj się bo wrzuciłeś te zdjęcia jak mniemam do oceny innych i moja ocena jest taka ze cienko wyglądasz jak na 3 lata. Na forum widuje ludzi z lepszą sylwetką i rokiem stażu więc zamiast się obrażać jak panienka weź się za robotę. pozdro

Oszczepnik , nie ma przeciwskazań. Jak chcesz coś osiągnąć na poziomie zawodniczym to w wieku 15 lat odzywki , suple to sprawa naturalna. Jak trenujesz sobie rekreacyjnie to nie ma wielkiego sensu. Druga sprawa ,liczy się wiek biologiczny ,a nie kalendarzowy.A różnice między nimi sa czasem o ok 2-3 lata.

Kiedyś trenowałem regularnie - ze 3 lata łącznie :)

no no masakra :) też chce tak wygladać :D ale wszystko w swoim czasie narazie rosne wiec trudno mi o mase ale moze za 3 lata ciezkiego treningu bede tak wygladać :D Motywacja przede wszystkim ^^

to ze mną już sie poturlać nie chcesz ?? eheh ja BJJ dorzuce jak bede miał 2-3 lata w thaiu doświadfczenia

levylife . . . Masować aż 2 , 3 lata żeby miał sixpacka ?

Wiek : 21 Waga : 71 Wzrost : 173 Cel treningowy : zbudowanie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 3 lata Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, atlas Dieta : nie wiem za bardzo jak to opisac, 2 razy po 100gr ryżu, 2 rano 2 wieczorem jajka, ryba okolo [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 30 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD RAMIENIA: 39 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 85 OBWÓD KLATKI [...]

nick jaki jest taki jest .... a co by było jak bym nie zapodał clomidu ?? i czy 12 tabs.. starczy?? cos o mnie cwicze z 3 lata oczywiscie nie cwiczyłem teraz rok bo mój ojciec zachorował i ... no ciezko było ... teraz wróciłem ...

[...] szybko odchodzi, sam to przerobiłem.. efekt szybki i skuteczny , pytanie czy takie osiągnie się przez zabieg operacyjny ? doraźnie jak najbardziej tak z czasem (średnio 2-3 lata po zabiegu) pojawiają się problemy na innych segmentach sąsiedni i zazwyczaj w odc. szyjnym nie uważam żeby to było dobre rozwiązanie, więc teraz można odwrócić pytanie [...]

Wariat SW leci oprócz tych 4 lat siłowni już 3 lata. Więc podstawy są. Pytali o siłownie więc odpowiedziałem. Kategoria 66. Nie chcę właśnie lecieć do góry z wagą.

nie jestes jedyny, ktory zaczyna w tym wieku, nikt sie z ciebie smiac nie bedzie, przynajmniej nie ja:p 2-3 lata zalezy jakie masz cele i jak sie bedziesz przykladal, oby ci sie nie znudzilo!!! cwiczysz w domu?? pompki, brzuszki itp, czy domowa silownia Zmieniony przez - mati1990 w dniu 2012-07-09 21:13:27

ja tez bym chcial cennik [email protected] [email protected] bralem tt 3 lata temu hyba byl vita life nie pamietam ale cos z life zaje..sty preparat rozwalila mnie energia i poped ostry power swietne samopoczucie i wogule tablet 60 bylo po 600 mg a po thermalu jakims niemieckim mialem tez niezlego kopa ale tylko jak wziolem table a jak nie bralem to nie [...]

robie razem z plecami, bardzo męczy, max 160kg (3 lata temu) jak robicie go , sztanga na ziemie i do góry czy sztanga w ciągłym ruchu nie dotyka ziemi ?

95% poczatkujacych chce robić rzeźbe, co nie ma najmniejszego sensu.... Zacznij od zwykłego FBW - NA MASE!!! nieustanna masa prze 2-3 lata!!!!

[...] prace wiem, że sa inne skuteczne metody które nie wpływają na gospodarke hormonalną, myśle o wkładkach wewnątrzmacicznych. Kosztują około 400zł ale dają zabezpieczenie na 3 lata, mimo wszystko opłaca sie biorąc pod uwagę, że tabletek nie masz za darmo Nie mówię o spirali tylko o wkładkach dla kobiet które nie rodziły. Nie zawieraja metali więc [...]